현대인의 질병 스트레스 해소 방법 5가지로 해결
우리가 살아가면서 받는 스트레스는 누구도 피할수 없습니다.정도의 차이가 있지만 직장인,수험생,주부 할거 없이 스트레스를 안고 살아갈수 밖에 없는데요.이러한 스트레스는 적절한 긴장감을 주어 삶이 더욱 발전할수 있는 에너지로 쓰일수도 있지만불안이나 우울등의 증상을 일으키는 부정적인 측면도 있습니다. 스트레스가 만병의 근원이라는 말처럼 스트레스를 그냥 방치하게 되면 면역력이 약해지고근골격계,위장관계,심혈관계 등 각종질병에 쉽게 노출이 될수 밖에 없습니다. 내과입원 환자의 70%정도가 스트레스와 연관이 있다고 하니그대로 방치해둘것이 아니라 적절히 관리해서 스트레스를 해소해 주어야 건강한 삶이 지속될수 있습니다. 스트레스를 받게 되면 나타나는 증상 심리증상-불안,걱정,짜증,좌절-분노,우울,신경과민,근심 신체증상-..
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