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건강 바라보기

탈모치료 프로페시아/미녹시딜과 함께 시작 요새 방청소를 하고나면 수북해진 머리카락들이 보여서 걱정이 많았습니다.' 탈모인가? ' 아니겠지...하면서 동네 피부과 방문을 했는데 의사선생님이 제 정수리와 이마헤어라인을 보시더니탈모 맞다고 하시네요 ㅠ사실 머리카락에 힘이 점점 없어지고 가늘어지는걸 느꼈던지라 어느정도 예상은 했지만막상 진단을 받고나니 충격이네요. 먹는 약과 바르는 약을 처방해주셨는데프로페시아 카피약인 미노페시아와마이녹실(마이녹실) 5%를 처방해주셨습니다. 병원 1층 약국에서 구매했는데 두개 합쳐서 3개월분이 10만원대가 나오네요. 머리빠지는것도 서러운데 약값도 만만치 않게 들거같습니다. 사실 피부과병원에 가기전에 검색을 많이 했어요.까페,블로그 그리고탈모인들의 성지 대다모사이트까지... 민간요법과 탈모샴푸 등등 많은 글들이 있지만.... 더보기
센트룸 실버 부모님을 위한 종합비타민 선물 가정의 달 5월을 맞아 부모님 선물로 주문했던 센트룸 영양제가 도착을 했습니다. 아버지는 영양제 드시는걸 싫어하셔서 어머니거만 주문을 했네요. 아버지와는 다르게 어머니는 비타민이나 영양제를 좋아하시고 잘 챙겨드세요. 저번에 사드린 센트룸 실버 포 우먼이 잘 맞으시는지이번에도 센트룸으로 사달라고 하시더라구요. 센트룸은 해외직구로 주문을 했습니다.아무래도 영양제나 보충제 멀티비타민 종류는미국제품이 효능 과 성분관리가 철저해서주로 해외직구로 구입하는 편이에요 이번에 구입한 centrum silver 는 50정씩 2통으로 구성되어 있습니다. 실버포맨 실버포우먼으로 나눠져 있기때문에어머니 아버지 영양제 준비하시는 분들은 꼭 구분해서 주문하세요.남자와 여자는 필요한 영양소가 조금씩 다르다고 하더라구요. 디자인도 굉.. 더보기
GNC 밀크시슬 1300 milk 건강 보조제 추천해요 나이를 먹다보니 영양제에 관심이 많아집니다.예전에는 안먹던 비타민,아르기닌,오메가3를 요새는 열심히 챙겨 먹고 있네요. 영양제 매니아인 제가 이번에 추가로 GNC 밀크시슬 1300을 구매하게 되었습니다. 건강관련 프로그램에서 알게된후 구매하게 되었는데요.어떤 효능이 있는지어떤 특성이 있는지 이제 알아볼게요 건강관련 프로그램에서 알게된후 구매하게 되었는데요.밀크시슬의 효능은 굉장히 많습니다. 간 건강mil thistle 밀크시슬에 함유된 실리마린성분은 대표적인 간 항산화제로 간 건강에 탁월한 효과가 있습니다. 숙취해소직장인 분들 회식자리에서 과음하게 되면 숙취때문에 고생이 많으신데요.밀크시슬에 실리마린설분이 숙취해소에 도움을 준다고 합니다. 면역력 향상면역력이 떨어지면 잔병치레가 많아지고 각종질병에 노출되.. 더보기
유산소 운동 종류와 나에게 맞는것 찾기 다이어트의 계절 5월이 다가오고 있습니다.건강과 미용의 목적으로 운동과 다이어트를 하고 계신 분들이 많으신데요. 다이어트는 식단 조절과 함께유산소 운동과 무산소 운동을 적절히 해주셔야 효과가 좋습니다.다이어트 방법중 최고는 유산소 운동이 아닐까 싶네요. 오늘은 유산소운동의 종류와 방법에 대해서 한번 알아보려고 하는데요 일단 유산소 운동을 왜 해야하는지 알아봐야겠죠?*심폐기능 향상*골격근 강화및 골밀도 증가*혈안 안정화*체지방 감소*성인병 예방*불안 및 우울감 감소등등육체적인 건강 뿐만 아니라 정서적,정신적 건강까지 챙길수 있습니다. 걷기요새는 걸을 일이 많이 없습니다. 대중교통이 발달되어있고 귀차니즘을 해결해줄 물건들이 많아편리함을 추구하게 되었습니다. 그러다 보니 걷는 양이 눈에띄게 줄어들게 되었습니다.. 더보기