구강청결제 리스테린 효과와 부작용 사용법 총정리

얼마전 편도선염증으로 고생을 한 이후로 건강관리에 많은 관심이 생겼습니다.

그중에 가글의 중요성에 대해 알게 되었는데요.

이번 포스팅에서는 가글의 중요성과 부작용 그리고 사용법에 대해 알려드리고자 합니다.

식사후 하는 양치질은 치아사이에 끼어있는 음식물 찌꺼기와 플라그를 제거하는게 목적인 반면

구강청결제는 양치질로도 여전히 남아있는 세균을 제거하는 목적으로 사용하는 제품입니다.

양치질후 치실과 치간칫솔로 마무리 하시는 분들도 많은데 입안의 세균을 제거하기위해서는

양치질후 구강청결제로 가글을 해주시는게 제일 좋습니다.

저는 편도선염을 앓고 난후 리스테린 쿨 민트라는 구강청결제를 사용하고 있는데요.

리스테린은 구강청결제중에서도 효과가 강력한 제품입니다.

칫솔질만으로 놓치는 입속 유해균을 99.9% 억제해서 

입냄새 제거 

잇몸질환 개선

플라그,치은염의 감소 및 예방 

등

구강건강에 많은 도움을 줍니다.

SCI급 논문에 나온 내용인데 양치질을 하더라도 구강내에 수백만개의 세균이 남아있다고 합니다.

이런 경우에 구강청결제를 사용해주면 남아있는 안좋은 세균들을 없애줄수 있다고 하네요.

치은염과 구내염을 앓고 있는 분들에게는 특히 효과가 좋고

후두염,인두염,편도염,치주염등의 질환과 치과 시술,교정,발치 등에도 소독과 살균효과가 있어

구강청결제를 권장한다고 합니다.

하지만 구강청결제를 무리하게 사용하면 부작용이 생길수도 있는데요.

1,자주사용하면 입안의 좋은 세균도 제거해 입안에 곰팡이가 생길수도 있다.

2.양치질후 곧바로 구강청결제를 사용하면 치아착색이 생길수 있다.

3.구강건조증이 있는 사람은 입안이 너무 건조해질수 있다.

리스테린 가글의 사용기한은 2년정도 되네요. 

다음에는 대용량을 구매해서 사용해도 될거 같습니다.

가글을 중요성과 부작용을 살펴봤는데요.

올바른 사용법을 숙지하시는 것도 중요합니다.

1.아침 저녁으로 2회 사용한다

2. 1회 사용시 20밀리리터로 30초정도 가글후 뱉어낸다 (보글보글 소리가 나게 하는게 중요)

3, 사용후 입안을 물로 행구지 않는다.

구강청결제를 고르실때

무조건 강하고 자극적인 느낌을 주는 구강청결제가 좋은건 아닙니다.

본인에게 맞는 구강청결제를 사용해주시는게 좋은데요.

제가 쓰고 있는 리스테린 액 쿨민트는 좀 강한느낌이 있어서 다른분들에게는 거부감이 들수도 있습니다.

저는 편도선염으로 고생을 했기 때문에 좀 센걸로 고른것도 있는데요.

입이 건조하고 잘 마르는 분들은 순한제품으로 사용을 해주시는게 좋고

어린이나 노약자분들은 자극이 덜한 제품을 사용해주시는게 좋습니다.

시중에서 판매되는 구강청결제는 효능과 효과가 조금씩 차이가 날수 있으니

꼼꼼히 살펴보시고 본인에게 맞는 제품을 꾸준히 사용해주시는게

구강건강 치아건강 잇몸건강에 도움이 될듯 합니다^^

2018/06/14 - [건강 바라보기] - 편도선염으로 10일간 입원 죽다 살아난 후기