건강한 치아를 위한 치아관리 방법 4가지

치아건강은 오복중의 으뜸이라고도합니다.

고르고 건강한 치아는 심미적인 아름다움뿐만아니라 건강한 저작활동을 돕기도 하는데요.

치아관리를 잘 못하게 되면 

충치,치수염,마모증,치아파절등의 질환으로 고생을 하기도 하고 

심할경우에는 발치후 임플란트를 하게 되기도 합니다.

우리가 쉽게 놓치고 있는 치아관리 상식에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다.

1.금연하기

흡연은 치아에 안좋은 영향을 주는 대표적인 습관중 하나입니다.

담배의 유해성분으로 인해 충치가 생기고 세균의 번식을 돕습니다.

게다가 담배의 대표적인 성분인 니코틴과 타르는 혈액순환을 방해해

치주염과 치은염을 일으키는 원인이되고 장기간 흡연시 잇몸이 약화될수 있습니다.

또 담배의 니코틴 성분은 치아표면의 법량질과 상아질에 영향을 줘

노랗게 착색이 되는 증상이 나타날수 있습니다. 

이럴경우 치아를 삭제해야만 미백이 가능할수도 있습니다.

2.군것질 줄이기

초콜릿과 과자등 단음식을 섭취하게되면

치아 사이사이에 남게 되는 당분으로 인해 치아우식증, 즉 충치를 유발하게 됩니다.

또한 음식을 통해 설탕을 과도하게 섭취하게되면 

우리몸속의 칼슘이 빠져나가 버리기 때문이 치조골이 약해져 치주질환의 원인이 되기도 합니다.

단음식을 먹은 후에는 물로 입안을 행궈 주거나 30분이내 양치질을 하는것이 좋습니다.

3. 올바른 양치질

제대로된 양치질은 구강건강의 첫걸음입니다.

하루 식후 3번을 기본으로 하되 식후 30분정도 지나서 양치질을 하는게 좋습니다.

의외로 양치질을 대충하거나 잘못된 방법으로 하시는 분들이 많은데요.

칫솔모를 45도 각도로 기울여 잇몸 구석구석을 원그리듯 닦아주고

아래는 쓸어올려주듯이 윗니는 쓸어내리듯이 해주는게 좋습니다.

그리고 양치질 하실때는 혀를 안쪽에서 부터 꼼꼼히 닦아주셔야합니다.

혓바닥에는 많은 세균이 번식할수 있어 충치나 입냄새의 원인이 되기도 합니다.

 양치질후 헹구실때 대충하게되면 치약이 입안에 남게되어 건조해질수 있습니다.

이럴경우 세균이 더 발생할수 있어서 여러번 깨끗히 헹구어주는게 좋습니다.

칫솔모가 너무 뻣뻣하거나 탄력이 강할경우 치아의 건강을 오히려 해칠수 있어

부드러운 칫솔모를 선택하시는게 좋습니다.

4.치간칫솔과 치실사용

치간칫솔과 치실은 치아 사이사이에 칫솔질로 빼기힘든 찌꺼기들을 제거할수 있습니다.

치간칫솔과 치실을 사용하면 건강한 잇몸을 유지해

치아수명도 연장해주고 치주질환을 예방할수 있습니다.

치실이 너무 굵을경우 치아사이가 벌어지는 일이 발생할수 있어

얇은걸 사용하는게 좋고 잘 들어가지않는 부위는 억지로 넣지 않는게 좋습니다.

치실이 들어가지 않는곳은 치간치솔을 적절히 사용해 주어 깨끗히 관리해 줍니다.

양치질만 사용할때보다 치간치솔과 치실을 같이 사용해주면

구강질환발생율을 현저히 낮춰주는 효과가 있습니다.

5.스케일링

하루 세번 꼼꼼히 양치질을 하더라도 조금씩 치석이 쌓일수밖에 없습니다.

치석이 많이 쌓여있는데도 그대로 방치할 경우 충치를 비롯해서 여러 치과질환을 유발하게되는데요.

6개월마다 정기적으로 치과를 방문해서 스케일링을 받는것이 좋습니다.

단 평소 흡연을 하거나 구강청결을 소홀히 하시는 분들은 일반분들에 비해

치석이 잘 쌓이기 때문에 3개월 주기로 스케일링을 받는것을 권해드립니다.

스케일링후에는 2~3일정도는 딱딱하거나, 뜨거운 음식등 자극성이 있는음식은 피하시는게 좋고

스케일링치료후 출혈증상이 지속된다면 치과를 방문하셔서 치료를 받는것이 좋습니다.

성인의 경우 의료보험의 혜택을 받아

1년에 한번씩  1만5천원 가량으로 진료를 받으실수 있어 부담이 적기때문에

귀찮으시더라도 정기적으로 치과 진료를 받길 권해드립니다.

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